タツマキ倶楽部はプロによる運動指導と、機能改善を専門とするスポーツクラブです

私たちの「運動のテーマ」は！　�@関節の柔軟性 → �A身体の安定性 → �B筋力のアップ

人類にとっての「運動とはなんですか？」自然界ではエサを食べるために身体機能機能を保つこと！
私たちも歳をとっても動ける身体をつくることです。そのために必要なプログラムとマシンをご提案致します！

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機能改善ストレッチエリア（広いスペースとマットをご用意しております。）

ストレッチマットご使用いただき、マニュアルに沿ってストレッチをご指導しております。
手首から足首へとストレッチを進めていきます。そして股関節から身体の中心へと広めます！

■機能改善ストレッチのマニュアルをご参照ください。機能改善ストレッチのマニュアル

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ファンクショナル(体幹)トレーニングエリア

人が行動するにはバランス(体幹)が必要です！筋肉を1年間に1�s増やすのにどれだけの過酷なトレーニングが必要かご存知でしょうか？
まずはバランストレーニングから始めましょう。「急がば回れ」必ず効果が表れます！

■股関節の改善トレーニング マニュアルをご参照ください。股関節の改善トレーニング マニュアル

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筋トレエリア

筋肉をつけたい！　キレイな身体になりたい！　ダイエットしたい！
全てにお答えできるエリアもご用意しております！もちろんプロのトレーナーがご指導致します。

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更衣室 / パウダー施設

更衣室とパウダー施設をご用意してあります。
個別のロッカーもありますが、シャワー施設はありませんのでご了承下さい！

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